喝茶，不僅僅是優雅這么簡單，還需要懂茶。夏季喝茶，有諸多的好處，無論對於男性還是女性，夏季喝好茶，對身體健康大有裨益。目前，僅得到證實的夏季喝茶的好處已多達十多種。我們先來看一看，男女喝茶的好處。
1、養肝：如果脂肪在肝內過度堆積，會造成脂肪性肝炎，或可嚴重損傷肝髒健康。對於男性來說，飲酒、飲食習慣等均是脂肪肝的風險因素。另外，夏季肝髒容易過度勞累，整體合成及代謝能力減弱。男性夏季喝茶，可以降低血脂含量，促進脂肪肝的代謝分解，減少脂肪肝的發生風險。並且，喝茶可以有效提升免疫力，減少病毒性肝炎發病風險。
2、護腎：夏季是各類細菌感染的高發季節，血液病毒含量或可增加。各類感染因素可增加尿道感染概率，可間接影響到前列腺和腎髒功能。喝茶，可以很好的提升自身的殺菌能力，減少腎小球的濾過壓力，很好的保護腎髒功能。
3、護心：夏季是血壓容易上升的階段，心血管疾病容易發生。其本質原因是血液濃稠程度增加，血脂、血糖、膽固醇含量增加。茶葉中的兒茶素，可以起到良好的降血脂，減少體脂形成的作用。可以直接的減少心血管發生的風險，增加心髒功能。
夏季喝茶，無論對於男性和女性來說，都能起到很好的養肝、護腎和護心的作用。另外，夏季喝茶對女性的皮膚、身材也能起到很好的作用。除此之外，夏季喝茶可有效地預防各類癌症的發生。既然夏季喝茶好處這么多，是不是每天都可以喝，是否只要喝茶都能起到作用呢？其實，喝茶也要懂茶，夏季喝茶也要選對茶。
在夏季，很多人喝茶首選爲綠茶，認爲綠茶可以降暑解渴。如果僅僅爲了降暑解渴，涼白开可能效果會更好一些。所以，夏季喝茶不能僅僅考慮降暑解渴。當然，綠茶有較多的養生作用，可清熱利尿，抗炎殺菌。不過，不適合長期飲用，或可導致胃腸自主功能下降，尤其是對於肝硬化和脾虛患者不易長期飲用。
夏季選茶，我更傾向於紅茶。一方面來說，紅茶具有綠茶的多數優勢，並且對胃沒有刺激。另外，夏季養生更應注重“養心”，紅茶在五行之中屬火，與夏同屬。所以，夏季喝茶雖養生，也需要選對茶。另外，對於脾虛、肝硬化、結石和各類息肉存在者，不宜長期飲茶。
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標題：夏季喝茶可養肝護腎還護心，無論男性還是女性，需要選對茶
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