每年夏天，許多人都會通過節食來減肥。節食會導致營養不良和貧血。因此，生活中的每個人都必須搭配營養，這樣身體才能變得健康，會給身體帶來嚴重的傷害。這次小饞貓要和大家分享一道湯。有補血之功效。讓我們仔細看看。它是“補血成分”。時不時喫一下，補氣血，臉色會越來越紅潤。
生活中有很多補血的食物，阿膠、紅棗等都有補血的作用。小饞貓介紹的湯是芋頭紅豆湯，也有補血的作用。常喝會有很好的功效，夏天喝點湯可以滋補身體，補充水分。這湯的配方很簡單。廚房小白也可以試試。保證喝一口就會愛上它的味道。下面我就來介紹一下這道湯的做法。
我們在做這道湯的時候，首先要准備好必要的原料，紅棗、芋頭、冰糖和水。
紅豆芋頭湯的詳細做法：
1.首先，我們將紅豆用水浸泡一夜。第二天，將紅豆洗淨，瀝幹水分，盛入碗中待用。
2、此時，將芋頭洗淨後，將芋頭切塊，放入碗中。
3、找一個鍋，將紅豆放入鍋中，煮半小時左右，然後將芋頭放入鍋中。
4.將兩種材料一起煮半小時，加入冰糖再煮5分鐘後關火。
烹飪技巧：
這道紅豆芋頭湯的做法你學會了嗎？這在日常生活中很常見。芋頭的口感非常軟嫩，經常喫的時候飽腹感特別強。具有刮油減肥的功效。芋頭營養價值高，營養豐富。多喫，你的身體就會健康。芋頭是一種鹼性食品，可以調節人體酸鹼度，使身體健康。
此外，紅豆中的鐵元素還有補血的作用。常喫補血補鐵，皮膚就會紅潤。紅豆還含有其他營養成分。用芋頭煮湯具有清熱解毒、潤燥生津的作用。多喝不會讓你發胖，還可以讓你減肥。
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標題：它才是“補血食材”，隔三差五喫，補充氣血，臉色越來越紅潤
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