家庭豪華版手抓餅超營養做法，幹淨衛生，制作簡單，幾分鐘就搞定
今天再給大家分享一道簡單快捷、營養美味的早餐——家庭豪華版手抓餅，有蛋、有肉、有菜、有餅，10分鐘就能搞定，還等什么，馬上开始吧！”
用料
手抓餅一個 生菜1片 雞蛋1個 雞胸肉1塊
手抓餅的做法
1、准備好所有原料：速凍手抓餅、雞蛋、雞胸肉和生菜，看起來就很有營養！
2、雞胸肉先用刀背敲打幾下，讓醃制更入味；
3、醃制雞胸肉：加入生抽1勺，老抽一點點，澱粉一勺（加了澱粉，肉會更嫩滑），胡椒粉，耗油半勺，生姜，白糖，醃10分鐘。（沒有時間的話，這一步可以提前一天晚上做好，醃的越久越入味。）（不用再加鹽了，因爲已經加了生抽，老抽和耗油了哦）
4、准備一張手抓餅；
5、平底鍋开小火，不用放油，直接放入手抓餅；
6、煎至兩面金黃，盛出待用；
7、平底鍋繼續开小火，放一點油，雞胸肉煎熟，一定要小火哦！
8、將雞蛋磕入鍋中，用鏟子鏟破蛋黃，攤开。
（因爲烙手抓餅會出很多油，所以煎雞蛋也不用放油。）
9、在雞蛋凝固之前，將手抓餅蓋在雞蛋上，用鏟子壓一壓，使雞蛋和餅粘在一起，待雞蛋熟後，翻面，再加熱幾秒鐘即可出鍋。
10、有雞蛋的一面朝上，擺上生菜和雞胸肉，淋上番茄醬，或者自己喜歡的醬料。
11、從一邊卷起來，就可以享用啦。
12、早餐再來一碗黑米粥和橙子，不錯吧！
小貼士
1.醃制雞胸肉的時候不用再加鹽了，因爲已經加了生抽，老抽和耗油了哦！2.要是醃制雞胸肉沒有時間，也可以替換其他食材，比如火腿，培根之類的，總之，怎么簡單怎么方便怎么來。3.煎手抓餅和煎雞蛋的時候都不用再放油了，因爲手抓餅裏本身就有油很滲出
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