Home 美食100 流行餐單 端午過後,雨水多,建議多煲這4道廣東省“省湯”,既解暑又祛溼

端午過後,雨水多,建議多煲這4道廣東省“省湯”,既解暑又祛溼

by admin - 2023-06-25 81 Views

廣東向來就是一個“喝湯大省”,幾乎每個家庭每一頓飯的餐桌上都會有“湯”,並且喫飯前會先喝上一碗,來緩解忙碌了一天的疲憊。也正因如此,使得廣東人在研究做“湯”這一方面,比其他省份的朋友還要深入。就比如煲湯,滾湯,燉湯,清湯,泡湯等等這些都是在廣東非常常見的做湯方法。

端午過後,也就正式的進入到了夏天,天氣也會逐漸的炎熱起來。同時伴隨着“龍舟雨”的到來,廣東也變得溼熱起來,很多人容易溼氣重,整個人很不舒服,飯前也沒有什么胃口,這時喝上一碗靚湯,會讓我么感覺舒服很多,也會使我們胃口大增。接下來菜衛衛給大家分享4道廣東人在夏天最喜歡煲的湯品,也是廣東省的“省湯”,一起來看看吧!

第一道:五指毛桃瘦肉雞湯

五指毛桃是廣東省最常見的煲湯食材之一,因其葉子長得像五指,並且果實類似毛桃而得此名。五指毛桃是一種藥食同源的食材,不過廣東人最喜歡用來煲湯,因爲煲出來的湯有一股椰子的香味,並且五指毛桃還有祛溼的作用。因此在夏天,廣東人很喜歡煲這道五指毛桃雞肉湯。

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原材料:

一百克五指毛桃,三百克雞肉,一百克瘦肉,一小塊生姜,兩顆蜜棗,一勺鹽

具體步驟:

第一步,先將买回來的五指毛桃用清水清洗幹淨後,放入碗中,碗裏倒入適量的清水,將其浸泡兩個小時。

第二步,雞肉买回來後,清洗幹淨,剁成小塊,放在一邊備用。生姜清洗幹淨後,去皮切成姜片,瘦肉與蜜棗清洗幹淨後,放在一邊備用。

第三步,取出一個鍋,鍋中倒入適量的清水,放入雞肉,瘦肉,兩片姜片,开大火將其燒开,燒开後,撇去浮沫,撈出雞肉與瘦肉,用清水再一次清洗幹淨。

第四步,取出一個砂鍋,倒入適量的清水,放入雞肉,瘦肉,蜜棗,剩余的姜片以及浸泡好的五指毛桃,蓋上蓋子,大火燒开後,轉小火燉一個半小時。

第五步,時間一到,取出鍋蓋,放入適量的鹽進行調味即可盛出食用。

第二道:胡蘿卜玉米排骨湯

胡蘿卜玉米排骨湯幾乎可以說是廣東省的省湯,因爲不管是在家裏,飯館,食堂都能見到這道湯的身影。因爲這道湯煲出來營養豐富,清甜好喝,深受廣東人的喜歡。

原材料:

胡蘿卜半根,玉米一根,排骨三百克,一小塊生姜,一勺料酒,半勺白醋,一勺鹽

具體步驟:

第一步,先將胡蘿卜,玉米,生姜清洗幹淨後,胡蘿卜切成滾刀狀,玉米切成小段,生姜切成姜片,放在一邊備用。

第二步,排骨清洗幹淨後,放入鍋中,鍋中倒入適量的清水,再放入兩片姜片,一勺料酒,开大火將其燒开,燒开後,撇去浮末,撈出排骨,再一次用清水清洗幹淨,放在一邊備用。

第三步,取出一個砂鍋,放入排骨,玉米,胡蘿卜,剩余的姜片,倒入適量的清水,放入一勺白醋,开大火將其燒开,燒开後轉小火燉煮半個小時。時間一到,放入鹽調味即可盛出食用。

第三道:冬瓜薏米排骨湯

冬瓜可以說是夏天“第一瓜”,是夏天必喫的瓜類。廣東人很喜歡將冬瓜煲成湯來喝,尤其是現在溼熱比較嚴重,溼氣大,而冬瓜具有清熱解暑,祛溼的作用,加上排骨,薏米更是有滋補做,也是這段時間廣東人最常煲的一道湯品。

原材料:

三百克排骨,兩百克冬瓜,二十克薏米,一塊生姜,兩根蔥,一勺料酒,一勺鹽

具體步驟:

第一步,先將买回來的冬瓜,用清水清洗幹淨後,去皮切成小片。生姜清洗幹淨後,去皮切成姜片,放在一邊備用。蔥清洗幹淨後,切成蔥花,放在一邊備用。

第二步,將买回來的排骨用清水清洗幹淨後,放入鍋中,過來倒入適量的清水,放入一點姜片,一勺料酒,开大火將其燒开,燒开後撇去浮末,撈出排骨,用清水清洗幹淨。

第三步,取出一個砂鍋,先將其燒熱後,放入薏米翻炒至微微泛黃,再放入排骨,剩余的姜片,蓋上鍋蓋大火燒开後轉小火燉半個小時。

第四步,燉好後,取出鍋蓋,放入冬瓜,放入一勺鹽,再煮十分鐘。最後撒上蔥花,即可盛出食用。

第四道:菜幹豬骨湯

菜幹豬骨湯是老廣東人最喜歡的一道湯品了。菜幹用白菜等蔬菜自然晾幹,在夏天煲湯的時候,放點菜幹下去,整道湯品都升華了,充滿了菜幹香味,使人聞着就很有食欲,喝起來也是別有一番滋味。

原材料:

豬骨三百克,菜幹五十克,一根玉米,一塊生姜,一勺料酒,適量的鹽

具體步驟:

第一步,先將菜幹清洗幹淨後,切成小段,放在清水中浸泡半個小時,玉米清洗幹淨後,切成小段。生姜清洗幹淨後,切成姜片,放在一邊備用。

第二步,將豬骨清洗幹淨後,放入鍋中,倒入適量的清水,放入三片姜片,一勺料酒,开大火將其燒开後,撇去浮末,撈出排骨,再用清水清洗幹淨。

第三步,取出一個砂鍋,倒入適量的清水,放入豬骨,玉米,剩余的姜片,浸泡好的菜幹,开大火燒开後,轉小火燉煮一個半小時。

第四步,時間一到,取出鍋蓋,放入適量的鹽進行調味,即可盛出食用。

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