喫飯的壞習慣：只喫自己愛喫的
愛喫什么就喫什么，有什么不對呢?如果你對愛喫食物種類特別多，那是沒有問題的，但如果每天只喫老幾樣，就有偏食、挑食的問題了。直接的影響就是營養攝入不均，甚至會因某些營養缺乏而引起疾病。
給個建議：
想營養均衡，少不了多種食物的補充。那么怎么樣才算喫得豐富呢?如果要量化出來，平均每天應該攝入12種以上食物，每周25種以上。
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標題：喫飯的壞習慣：只喫自己愛喫的
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