入秋後，應多喫這種水果。鐵是核桃的3倍，鈣是雞蛋的2倍。經常喫可以緩解疲勞
葡萄是我們日常生活中常見的水果。味道甜美多汁，味道鮮美，價格便宜。有時幾毛錢就能买到一斤。葡萄不僅味道鮮美，而且營養價值很高。核桃是雞蛋的3倍，鈣是雞蛋的2倍，葡萄含糖較多，主要是葡萄糖，容易被人體吸收，有補氣血的作用，並含有大量的花青素和黃酮類物質，可以降低皮膚皺紋，防止衰老，入秋後多喫這種水果，含鐵量是核桃的3倍，含鈣量是雞蛋的2倍，常喫可以消除疲勞，補血益氣。
葡萄不僅可以作爲水果食用，還可以用來制作甜點。今天教大家用葡萄做紫薯大福。它味道鮮美，熱量低。你不必擔心發胖。制作方法簡單，即使是廚房新手也能學會。
首先，我們要把紫薯清洗幹淨，去皮，切成小塊，上鍋蒸熟。蒸紫薯的時候，我們可以把葡萄去皮備用。
待紫薯涼透後，再磨成泥。將椰奶少量多次攪拌均勻。
攪拌均勻後，取適量紫薯泥，壓扁，取一顆葡萄放入，慢慢揉成圓形。揉好後放入碗中，輕輕搖勻。將椰絲均勻地鋪在紫薯上。
我們的紫薯大夫就這樣做好了。喫起來香甜軟嫩，非常好喫。喜歡的話不妨試試，尤其是愛美的小姐姐們。不要錯過。入秋後，多喫葡萄是有好處的。我們的身體還是很好的！
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標題：立秋後，這水果要多喫，鐵是核桃3倍，鈣是雞蛋2倍，常喫補血益氣
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