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是菜也是藥,正月喫它好處翻倍!寓意好營養好,喫出健康和福運

by admin - 2023-07-09 81 Views

春節在中國人心中是個歡樂祥和、合家團圓的節日,也是人們抒發對幸福和自由向往的,狂歡節和永遠的精神支柱。每家每戶張燈結彩,貼春聯貼年畫,喫餃子喫湯圓,歡聚一堂迎接新的开始。

飲食上除了喫一些餃子和湯圓以外,還要喫些有美好寓意的菜,比如紅燒魚寓意年年有余,八寶飯寓意甜甜蜜蜜,還有一個“彩頭菜”--蘿卜,正月期間要多喫。

蘿卜被稱爲“菜頭”,諧音“彩頭”,所以成爲吉祥的首選,寓意吉祥如意的同時,蘿卜是一道冬天必喫的養生菜。蘿卜在民間被稱爲“小人參”,是藥食兼備的養生菜,止咳化痰、生津止渴、促消化,其中維生素含量比蘋果高出7倍,過年喫了太多油膩的大魚大肉,這時候不妨多喫一些蘿卜既解膩又排毒。

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今天給大家解鎖兩道蘿卜的新喫法,是湯是菜也是飯,酸爽又开胃,喫上一碗全身熱熱乎乎的,越喫越健康,健健康康過完年!

推薦食譜一、【西紅柿蘿卜疙瘩湯】

將蘿卜去掉頭和尾,用擦絲器擦成細絲。

改一下刀切碎,裝入大盆中。

往裏面加一勺鹽,攪拌均勻,給蘿卜入個底味,蘿卜絲出水以後來調味,加入十三香,蔥花,香菜碎,攪勻。

再往裏面加入面粉,邊加邊攪拌,攪拌成像黏糊糊的菜糊,放在一邊備用。

准備一個西紅柿,先切成片,最後切成碎丁。

一把洗淨的青菜,切成段,都裝入盤中。

鍋中油熱,放入蔥花,炒出香味,倒入西紅柿丁,加一勺鹽,炒出湯汁。

加入適量的清水,調味加入鹽、胡椒粉,雞精、生抽,蓋上蓋子开大火煮开。

水开後,抓一把菜糊,從虎口擠出一個小丸子,放入鍋中,剛下鍋先別攪動,定型後,用勺子攪一攪,放一把泡好的粉條,繼續用大火煮上2-3分鐘。

丸子全部飄起來就熟透了,把青菜放進去,淋一點香油,煮一分鐘就可以關火了,盛入碗中就可以开喫了,好喫又營養的蘿卜丸子湯就做好了,口感滑溜溜達,也很勁道味道鮮美。

推薦食譜:【蘿卜雞蛋湯】

准備一根白蘿卜,先用削皮刀給它削去外皮,放出菜板上去掉頭和尾,改刀切成薄片,再切成粗粗的細絲。

准備一塊生姜切薄片,再切成細絲,小蔥切成蔥花。

碗中打入四個雞蛋。

鍋中倒入少許的食用油,再把蔥和姜倒進來炒香,把蘿卜絲倒進來,炒幹蘿卜的水分,再往裏面加入开水。

煮开後把煎好的荷包蛋加進來,浸泡在湯汁裏面,扣上蓋子,开小火,給它燉煮十分鐘。

時間到打开蓋子,調味加食鹽,雞精,胡椒粉,撒入一把枸杞,攪動攪動,扣上蓋子,再燉煮一分鐘。

結語:

蘿卜被稱爲“菜頭”,諧音“彩頭”,所以成爲吉祥的首選,寓意吉祥如意的同時,蘿卜還是一道冬天必喫的養生菜。蘿卜在民間被稱爲“小人參”,是藥食兼備的養生菜,止咳化痰、生津止渴、促消化,其中維生素含量比蘋果高出7倍,過年喫了太多油膩的大魚大肉,這時候不妨多喫一些蘿卜既解膩又排毒。今天的美食就分享到這,謝謝大家的支持下期再見。


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