喝熱茶，才是真正的解暑法寶。
喝熱茶，能促進皮膚汗液分泌，毛孔打开。當汗液蒸發的時候，會散去身體表層的熱量。
同時，人體血流量大大增加，汗液分泌會增加，人體深部的熱量也會逐漸散發出去。待茶湯的溫度降到40攝氏度左右，再慢慢啜飲爲宜。
如果不喜歡熱茶，那就來杯常溫茶水。茶水中的咖啡鹼等成分也能對體溫進行調節，有降暑效果。
茶水中的茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質，可與口中唾液發生反應，滋潤口腔，使人產生清涼之感。
一杯冰水、一塊冰鎮西瓜，喫到胃裏，全身涼透。
但實際上這樣的涼爽感覺並不能持續很長時間，甚至爽口的冰鎮冷飲會對身體產生諸多傷害。
人喝進去的大量冰鎮飲料，需要體內水分進行稀釋，所以冷飲在進入體內後，導致體內溫度驟降，暑熱集聚無法散發，會增加中暑的風險。
食物冰涼容易引起胃腸道痙攣性收縮，導致腹痛、腹脹等症狀。
喫得過涼還會增加心髒負擔，影響消化，引起惡心、嘔吐等反應。
來源 健康中國
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標題：熱茶和冰水哪個更解暑？
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