要聞
國家發展改革委發布20條恢復和擴大消費的措施
7月31日，國務院辦公廳轉發國家發展改革委《關於恢復和擴大消費的措施》。相關措施包括：着力增加高質量的中醫醫療、養生保健、康復、健康旅遊等服務；發展“互聯網+醫療健康”，進一步完善互聯網診療收費政策，逐步將符合條件的“互聯網+”醫療服務納入醫保支付範圍；开發面向老年人的健康管理、生活照護、康養療養等服務和產品，支持各類機構舉辦老年大學、參與老年教育。
今年全民健身日活動主題確定
2023年8月8日是我國第15個“全民健身日”，8月8日所在周（8月7日至13日）是我國第一個“體育宣傳周”。近日，國家體育總局印發《關於开展2023年“全民健身日”主題活動和“體育宣傳周”相關活動的通知》。《通知》明確，8月8日前後，以“全民健身 繪就幸福生活”爲主題，在全國範圍內开展“全民健身日”主題活動和“體育宣傳周”相關活動，大力推動全民健身與全民健康深度融合，傳播積極健康生活方式，促進全民健身事業高質量發展。
地方
吉林轉化推廣20項優秀中醫診療技術
吉林省中醫藥管理局日前介紹，該局決定採取线上、线下聯動的方式，向全省轉化推廣20項優秀中醫診療技術、名老中醫藥專家臨牀經驗。據了解，這20項優秀中醫診療技術、名老中醫藥專家臨牀經驗包括無痛清熱導滯刮痧法治療小兒反復呼吸道感染、雷火灸療法治療原發性痛經等。
上海制定早餐健康優化專項行動方案
近日，上海市衛生健康委與商務委聯合制定《2023年上海市早餐健康優化專項行動方案》。《方案》推出健康早餐“五個一行動”，即“推出一套健康早餐標准、推出一批健康早餐食譜、推出一份健康套餐榜單、推出一批健康早餐示範企業、推出一批健康早餐示範網點”。《方案》還提出开展營養科普“三進行動”，即組織开展健康早餐科普宣傳“進社區”“進園區”“進樓宇”，推廣健康的早餐食譜、健康單品或套餐產品等。
科技
癡呆危險因素圖譜繪制成功
復旦大學附屬華山醫院神經內科鬱金泰教授臨牀研究團隊日前首次全面描繪了癡呆可調控危險因素圖譜，相關研究成果近日已發表在國際學術期刊《自然—人類行爲》雜志上。該研究發現，通過積極幹預可預防47.0%至72.6%的癡呆病例，並指出良好的居住環境、生活方式、身體指標、社會經濟地位等可以減輕遺傳帶來的風險。
新靶向給藥系統有助高效殺滅骨髓癌細胞
列特拉維夫大學7月30日發布公報說，該校人員參與的一項研究突破性地借助一種新开發的靶向給藥系統，將核糖核酸（RNA）藥物分子高效投送到骨髓中的癌細胞，實現了較好的殺滅效果。相關研究成果發表在德國《先進科學》雜志上。
社會
海河流域發生流域性較大洪水
新華社消息，水利部7月31日發布汛情通報，繼海河流域子牙河發生今年第1號洪水之後，海河流域永定河和大清河也發生了今年第1號洪水。鑑於子牙河水系、永定河水系、大清河水系同期發生較大洪水，經綜合分析研判，海河流域發生流域性較大洪水。
北京門頭溝強降雨已致2人遇難
央視新聞消息，7月31日，北京、天津、河北等地的強降雨持續，局地降雨仍具有一定的極端性。29日20時开始，北京門頭溝區連續遭遇強降雨。截至31日19時，門頭溝強降雨已致2人遇難。門頭溝區山區緊急轉移群衆5000人左右。北京市防汛辦提醒市民，要及時遠離河道、山體、積水路段等風險區域。
健康小提示
定期清潔空調以防危害健康
空調很長時間沒使用或使用一段時間後，在其外罩、過濾網等部位上會積累大量灰塵、蟎蟲，甚至滋生黴菌。而开空調時，環境一般都是密閉的，這樣空調內的灰塵就會通過出風口向室內傳播。這些物質通過呼吸道進入人體後會誘發呼吸道反應，使人出現咳嗽、喘息等症狀。
爲避免家用電器變成“健康殺手”，對它們進行定期清洗很重要。清洗空調不僅有利於防止空調導致的呼吸道疾病，還有利於提高空調的制冷、制熱效率，延長其使用壽命。
一般來講，空調每年清洗2至3次最爲合適。通常是夏天空調开機前清洗一次，空調开機中間時段清洗一次，夏天結束空調關機時清洗一次。空調的清洗應該包括空調機體外殼、過濾網、散熱片，以及冷凝器和蒸發器等部件。
醫生提醒，在使用空調時切勿貪涼，一般空調溫度調至26～28攝氏度爲宜；同時，要注意定時开窗通風，讓空氣有效流通，減少細菌感染的機會。
今日天氣
7月31日20時至8月1日20時，河北、北京、天津、河南北部和西部、湖南中北部、江西、湖北中部、西南地區東部和南部、廣西西部和南部、海南島等地部分地區有中到大雨，其中，內蒙古中部、河北中北部、北京西部和北部、河南北部和西部、四川盆地東南部、重慶西部等地部分地區有暴雨或大暴雨。
編輯：李詩堯
審核：王樂民 陳飛
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標題：讓市民都喫健康早餐，上海准備這樣做……一起來聽健康早聞！2023年8月1日
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