導語:开學了,推薦5道早餐,營養健康又好喫,照着做孩子喫得飽又好
一开學,家長就开始愁早餐了,不知道喫啥好,隨便做點不行,總是出去买也不行。爲了孩子的身體,早餐一定要用心做,不過太復雜的飯菜一大早做也不合適,我來給家長們分享幾道好做的早餐,不妨來看看。
开學了,推薦5道早餐,營養健康又好喫,照着做孩子喫得飽又好!快收藏起來,沒啥好想法的時候就拿出來做。
一、豬肉餡鍋貼
做法:
豬肉衝洗幹淨,切成小塊,放進料理機。姜末、蔥花放進料理機,开啓機器,攪拌成碎末狀。
肉末裝進碗中,加入生抽、蠔油、白胡椒粉、鹽、雞精、雞蛋,朝着一個方向攪拌上勁。不想喫純肉的,可以加些蔬菜碎進去。
买現成的餃子皮,放入餡料,對折中間捏緊,兩端不用捏。
鍋內刷油,放入鍋貼,煎到底部變色,再倒入少許清水,蓋上蓋子燜到水分消失、鍋貼熟。
最後撒些熟黑芝麻、蔥花點綴,就可以食用了。
二、土豆胡蘿卜絲蛋餅
做法:
土豆、胡蘿卜分別去皮洗淨,用擦絲器擦成細絲。處理好後,加入少許鹽攪拌均勻,醃制五分鐘。
然後加入少許蔥花、雞蛋攪拌均勻,再加入一勺面粉攪拌均勻,有一點粘性就好,不需要太多面粉。
鍋內加油,放入土豆胡蘿卜絲糊,整理成圓形,中間弄成空心,打入雞蛋。
保持小火,撒上黑芝麻,煎到兩面金黃,就可以取出來食用了。
三、豆腐肉餅
做法:
豬肉剁成肉末。老豆腐衝洗一下,抓成碎末,和肉末放在一起,再加入姜蓉、蔥末、鹽、黑胡椒粉、生抽、蠔油、雞蛋、澱粉,朝着一個方向攪拌到粘稠。
鍋內加油,團出一個個大圓球放進鍋內,再輕輕按扁,邊緣整理好,小火煎幾分鐘。
等熟透了取出,就可以食用了。這餅中還可以添加別的蔬菜,比如西藍花、胡蘿卜、玉米等,可根據自己的喜好選擇,或者經常換着搭配。
四、南瓜紅豆藜麥粥
做法:
紅豆、藜麥、大米提前洗淨,放進電飯鍋中,加水後點預約煮。早晨起來後,紅豆就煮軟了。
南瓜去皮去內瓤,切成小塊。紅棗洗淨。
紅豆米粥煮好後,轉進砂鍋中,放入紅棗、南瓜,大火煮开,再轉小火熬煮,至南瓜熟。就可以盛出食用了,非常好喫,孩子會喜歡。
南瓜可以換成紅薯,大米可以換成小米,做出來也很好喫,你不妨試試。
五、番茄蝦仁疙瘩湯
做法:
蝦仁去掉蝦线,衝洗幹淨,加入姜絲、料酒抓拌幾下,醃制五分鐘。西紅柿洗淨切塊。
鍋內加油,燒熱後放入西紅柿,炒出汁水,再加入鹽翻炒幾下。
倒入適量清水,大火煮开。碗中放入面粉,再分次加水清水,攪拌成小面絮。
水开後倒入面絮,一邊倒一邊攪拌,再放入蝦仁、青菜碎,煮到疙瘩、蝦仁熟。
最後加鹽、生抽、雞精、香油調味,再淋上蛋液,攪拌均勻,就可以出鍋了。疙瘩湯稠一點稀一點自己定。
以上五道早餐營養健康又好喫,快做給孩子喫吧。我的分享就到這裏了,喜歡我,就請關注我吧。
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