Home 美食100 流行餐單 分享6道適合秋天喝的豆漿,營養豐富,去燥滋補,早餐常喝身體棒

分享6道適合秋天喝的豆漿,營養豐富,去燥滋補,早餐常喝身體棒

by admin - 2023-10-01 65 Views

豆漿,是我們生活中,常見的一種早餐。小的時候,媽媽總會在清晨早早地买好豆漿,每個人都有一碗。那時候的豆漿材料只有黃豆,但特別好喝。現在,家家都有豆漿機,材料也很隨意,黃豆、紅豆、玉米、核桃、芝麻、枸杞都可以做,這樣榨出來的豆漿不僅好喝,而且營養豐富,補充人體所需。今天爲大家整理6道適合秋天喝的豆漿,喜歡的趕緊轉發收藏吧!

做法:把幹紅豆放入水中浸泡6小時,撈出洗淨。把泡好的紅豆放入豆漿機中,加水到上下水位线,接通電源,選擇豆漿鍵,等紅豆豆漿制作完畢,過濾即可。

做法:黃豆洗淨,用清水浸泡6小時,嫩玉米粒清洗幹淨。把嫩玉米粒、黃豆一同放入豆漿機杯中,加水至水位线,選擇豆漿鍵,等汁成,過濾裝杯,放入適量白糖攪拌均勻即成。

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做法:把黃豆預先浸泡好,把幹小米和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間。接通電源,按豆漿鍵,十幾分鐘做好後,過濾即可。

做法:把幹黃豆加水浸泡1晚,撈出洗淨。將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻裝入豆漿機杯中,加水至上下水位线之間。接通電源,按豆漿鍵,做好後過濾即可。

做法:南瓜去皮去籽,洗淨切塊。把紅棗洗淨,泡發去核。黑米洗淨,浸泡2小時,黃豆洗淨,浸泡6小時。把黃豆放入豆漿機杯中,加入南瓜、黑米、紅棗。加水至上下水位线之間,接通電源,按豆漿鍵,做好後過濾,裝杯,攪拌均勻。

做法:黃豆淘洗幹淨,加入適量水浸泡6小時。山藥去皮洗淨,切塊。把枸杞洗淨,泡發。紅棗洗淨,泡發,去核。黃豆放入豆漿機杯體中,加入山藥塊、紅棗、枸杞。加水至上下水位线之間,按豆漿鍵,等豆漿做成,過濾裝杯,加入白糖攪拌均勻即可。

做法:大米洗淨,浸泡6小時。黃豆洗淨,黃豆中加入適量水,浸泡6小時,冰糖搗碎,把大米放入豆漿機杯中,加入黃豆,加水至上下水位线,按豆漿鍵,等汁做成過濾,裝杯,加入冰糖攪拌均勻即可。

好了,以上就是爲大家分享的【秋季幹燥,多給家人做這6道豆漿,滋潤補水,降火氣,常喝身體好】,喜歡的朋友請點贊、收藏、轉發!


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