Home 美食100 流行餐單 寧可沒肉喫,兒子也要天天喫它,三兩下炒一鍋,營養且益智

寧可沒肉喫,兒子也要天天喫它,三兩下炒一鍋,營養且益智

by admin - 2023-10-04 50 Views

人生中,並不是一帆風順的,有些事物,我們得學着去丟掉,因爲儲存事物的空間是一定的,不拋棄過時的東西,就不能把新的事物受盡儲存的空間裏。飲食上亦是如此,就像我家,兒子寧可放棄肉沒肉喫,也要天天喫它。

我不知道它的神奇之處在哪,也不知道孩子究竟喜歡它的什么,是它原本的味道,還是我做出的味道,這一度變成了我心中的疑惑,只要是孩子愛喫,我就滿足他的要求,畢竟遇到喜歡的美食得好好享用它,做法簡單,三兩下炒一鍋,它就是被成爲“山珍之王”的香菇燒肉片,趕快學起來!

香菇燒肉片

Byzimo紫陌

配料:

香菇300克、老抽適量、豬肉(瘦)80克、精鹽適量、花生油適量、細香蔥適量

烹飪步驟:

1.香菇去蒂洗淨,浸泡一小時左右,以助去除泥沙(菌蓋朝上浸泡)

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2.浸泡好的香菇切小朵

3.瘦肉洗淨切片

4.鍋中倒入適量的油开中火燒熱後關火,利用余溫煸炒肉片變色,放入老抽翻炒

5.开小火再倒入香菇塊翻炒

6.慢慢的,香菇开始出湯汁

7.放入鹽翻拌均勻

8.蓋上鍋蓋小火燜煮

9.直到湯汁快燒幹時光火撒上蔥花,即可出鍋裝盤啦

烹飪小貼士:

1.香菇是世界第二大食用菌,也是我國特產之一,它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美,香氣沁人,營養豐富。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬後轉成維生素D)、味甘,性平。主治食欲減退,少氣乏力。

2.是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。香菇中麥角甾醇含量很高,對防治佝僂病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增強細胞免疫能力;香菇含有六大酶類的40多種酶,可以糾正人體酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,對人體極有益。香由於它味道較香,香氣宜人,營養豐富,所以位列草菇、平菇、白蘑菇之上。


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