大米和蝦仁的碰撞，港台很受歡迎的一道菜，早餐要喫精致
經常不知道早餐應該喫什么，其實種類很多營養液很豐富。尤其是在秋季的時候更應該喫一些養生又美味的海鮮粥，粥能夠很好的暖胃。對於脾胃有很好的作用，能夠很好的補充我們所需要的營養。秋天的氣候變得寒冷了，贏高多喫一些熱乎的來改善身體狀態，這樣一來也就不容易生病了。大米和蝦仁的碰撞，也是很新鮮的搭配。在港台海鮮粥可是很受歡迎的哦。
【海鮮粥的前生今世】
其實粥也分爲很多的種類，最开始出現粥的時候是在周書。黃帝最开始烹飪的五谷就成了粥，在四千多年前它也是人們主要喫的食材，後來逐漸开始有了藥用。後來擴散起來，全世界的人們都知道粥了。
【海鮮粥的功效】
粥能夠很好的暖胃，喫下去以後身體感覺熱熱的。海鮮粥同樣也有健脾養胃的功能，裏面加入的蝦仁和大米融合在一起補充很多營養。早上來一碗，能夠喚醒身體的機能，一天就更加的有活力了。
想要制作一碗海鮮粥並不困難，秋季的早餐選擇他是比較好的。寒冷的季節就應該多喫一些溫暖的動作，這樣還能夠預防一些疾病哦。家中有孩子的也可以給他們喫，提高記憶力，學習更上一層樓。
【食材配料】
大米、蝦仁、幹貝、香菇、玉米粒、豌豆粒、蔥、姜、鹽、白胡椒粉、香油
【制作步驟】
1.先准備需要用到的大米，然後把它放到水裏去浸泡一個小時。要讓米粒變白了，然後把水控幹。加入一點點的油在米裏，並攪拌均勻。
2.接下去放到冰箱裏冷藏一會兒，香菇和幹貝也需要提前放到水裏面浸泡軟了。砂鍋裏要加入一點水，开火把水先燒开了。再把冷藏的大米加入進去。
3.同時加入切好的香菇絲、幹貝和姜絲，把火轉成小火慢煮。米煮軟了以後，把玉米粒、豌豆粒和蝦仁加入到鍋中，一起煮。
4.然後加入一點點的鹽來今天調味，喫起來有味道。然後用勺子輕輕的攪拌鍋，不要糊了。讓鹽也充分地融合進去，蝦仁要在鍋中煮軟
5.在出鍋之前加入少量的蔥花、白胡椒粉和香油，攪拌好就可以出鍋了。
【做菜小貼士】
1.蝦仁用的是冷凍蝦仁所以需要提前的解凍，覺得一整個太大的話也可以切成小塊的。
2.大米和油混合起來可以更有光澤，喫起來的味道也會更好的。之前沒嘗試過這種方法的可以試一下。
海鮮粥剛制作好的時候是最好喫的，味道很香醇。屬於是鹹味的粥，但是同時也有鮮味。裏面有蔬菜和海鮮，能夠很好的養胃健脾。秋季一定要喫這個粥，很養生的哦。在港台海鮮粥也是很受到大家歡迎的呢，早餐一定要喫得精致，快把海鮮粥的方法學習起來吧。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：秋季早餐要喫它，養生美味海鮮粥，健脾養胃又補充營養
地址：https://www.100economy.com/article/102311.html