早餐可以說是孩子健康的"基礎",俗話說"想要身體好,早餐要喫飽",一頓美好的早餐,是可以促進身體健康發育。
但是,很多家長忙於工作,就會忽略掉孩子的早餐,一部分家長會給孩子买一些面包、牛奶等,有的會在樓下的早餐店买一點來給孩子喫。
其實,這樣的做法並不是特別的妥當,稍有不慎就很有可能導致孩子出現積食。
表哥家的孩子小糯米今年已經3歲了,自從進入冬天之後就隔三差五的生病,這讓表哥很是着急,尤其是到了晚上有時候會嘔吐,翻來覆去的睡不着。
心急如焚的表哥就帶着孩子去醫院檢查,經過檢查發現小糯米腸胃不太好,脾髒也有點虛弱,可是表哥很不明白。平時小糯米一天的飯都是自己親手做的,可以說沒有什么問題,也沒說在外面給孩子买喫的。
醫生經過了解後,發現是表哥做的早餐害了小糯米,才導致孩子脾虛積食,出現體弱多病的現象。
第一種早餐:油炸類——油餅、油條
相信不止是表哥,許多人早上都會給孩子喫一些油條,油餅等,還會搭配着豆漿來喫,其實,這樣的搭配僅僅適用於成年人。對於孩子的脾胃來說並不是特別對於友好,因爲它裏面含有許多阻礙脾胃消化的成分,會降低腸胃蠕動能力,長期下去就容易誘發積食的出現。
第二種早餐:半生類——溏心蛋,煎蛋
尤其是遇到蛋類,很多人會比較喜歡喫溏心蛋,荷包蛋,也就是中間的蛋黃並不是全熟,而是處於半生的狀態。雖說味道比較鮮美,滑嫩,但是並不利於孩子的腸胃,尤其是未熟的雞蛋內很有可能會含有一些未殺死的細菌,長期喫就會損害到孩子的脾胃健康,增加腸胃的負擔,腸胃就會不適。
第三種早餐:湯類——骨湯、果汁
一般早上都有喝粥的習慣,而有的家長會給孩子准備一些肉湯,果汁等,想着孩子還處於生長發育的階段,不能缺營養。其實,肉湯並不適用於孩子,甚至還會增加孩子的脾胃負擔,因爲絕大部分的肉湯中含有大量的油脂、脂肪等,會降低腸胃的蠕動能力。其次,水果被榨成汁之後,膳食纖維大量的流失,只剩下糖分以及草酸等,也就會損害到腸胃內黏膜,經常喝就容易加速積食的出現。
因此,以上這3種食物一定要少給孩子喫,尤其是不滿5歲的孩子,脾胃還處於發育的階段,並不利於身體的發育。經常喫這些大人的早餐,很容易導致脾胃虛弱,甚至長期下去出現營養不良,影響到身體發育。
那么,平時又該如何判斷孩子是否脾虛積食了呢?
首先,孩子出現積食的時候,小肚子會特別的不舒服,肚子比較脹,之後會出現拉肚子的現象,長期下去,舌苔就會變厚,泛白,慢慢的就會出現口臭,尤其是一張嘴一股子酸臭味。再之後,孩子的就會出現沒有精神,無力總是要抱抱,尤其是自己喜歡喫的東西都不想碰,尤其是到了晚上睡覺的時候,不安穩,來回翻滾,有時還會啼哭。最後,身體抵抗力开始變差,尤其到了換季的時候,很容易生病。
提醒家長當孩子積食的時間過長,還有可能會影響到身體的發育,畢竟身體發育所需的物質是需要從食物中獲取,當積食過久,營養也就會不足,孩子也就沒辦法發育。
孩子出現積食後,又該如何進行調理呢?
當孩子積食後,家長首先要做的就是控制孩子的飲食,不要再讓孩子喫過於油膩、辛辣等食物,其次對孩子喫飯的量也要進行控制。因爲孩子遇到自己喜歡喫的東西就會控制不住自己,稍微不注意就會喫得過多,因此作爲家長一定要控制好孩子的飲食,要及時的進行幹涉。
其次,家人還可以在家中備一些山塢膏,可以調理孩子的脾胃,促進消化,益脾氣,積食不攻自破。
主要含有:山楂、茯苓、懷山藥、炒麥芽、雞內金等健脾消食的食材。山楂通腸潤便,茯苓健脾祛溼,懷山藥健脾氣,炒麥芽促進腸胃蠕動,雞內金調理積食。
最後,就是養成孩子有一個好的生活習慣,早睡早起,只有休息好了脾胃才能夠正常的發育,另外就是多加運動,增強體質,提高抵抗力。
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標題:3種“毒早餐”已被拉入黑名單,容易損害孩子脾胃,影響生長發育
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