在中國酒文化可謂源遠流長，酒的種類也繁多，度數和口感也不一樣。有些人喝酒是因爲應酬，而有的人喝酒則是因爲個人喜好，無論是哪一種原因喝酒都應該重視，要適量，不能一時興起不知道節制，導致嚴重後果，甚至是酒精中毒，要把喝酒“三不”記心上。
一不做：喝酒不能多種酒水摻和喝
酒文化在中國發展非常長久，所以我們平時在酒桌上都會出現各種類型的酒，例如：白酒、紅酒、啤酒等，而很多人喝酒興起時會把多種酒水、飲料摻和在一起飲用，這種方法是不可取的，非常傷胃，因爲啤酒含有大量的二氧化碳，如果和白酒一起喝會帶動酒精滲透，人更加容易醉，而容易導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎、心血管等疾病出現。危害極大。
二不做：喝酒不宜一口悶
很多人在酒桌上都喜歡勸酒，經常說“感情深，一口悶”，其實這種喝酒方式也不值得提倡的，對於身體的傷害也很大。喝酒過快的人更加容易醉酒，因爲喝酒的人快30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰，出現醉酒狀態。而喝酒慢則時間把身體內的乙醇分解掉，體內乙醇量濃度不夠是不易出現醉酒狀態，對於肝髒的損傷程度也會大大降低。
三不做：喝酒時不能抽煙
喝酒時很多人都習慣抽上一支煙，“左手煙、右手酒”這是多么美妙的一件事，但是喝酒時又抽煙會給身體帶來雙重傷害。喝酒會讓血管擴張，而吸煙刺激血管出現收縮，給會給心髒帶來負擔，給身體帶來損害，另外煙條中的焦油會溶於酒精中，隨着酒精進入消化器官，吸附在消化器官黏膜上，給消化系統器官造成雙重損害。
酒後還要做到兩不宜
一不宜：立刻睡覺
喝酒後是不可以立刻睡覺的，因爲酒精會經常腸胃進入肝髒，喝酒後睡覺人體的新陳代謝緩慢，肝髒會處於休息狀態，不利於酒精的分解和排出，容易得酒精肝。
二不宜：立刻洗熱水澡
喝酒後不可以立刻洗澡，洗澡會讓全身毛細血管擴張，血液循環加快，容易出現腦和心血管供血不足情況，加大發病疾病的危險性。另外還容易出現低血糖情況，從而導致頭暈、眼花、全身無力等症狀出現，如果這個時候喝醉酒很容易磕傷，造成意外事故。
雖然說適量的喝酒對於人的身體是有好處的，但是在現實生活中很多人喝酒都是不能很好的控制住量，對身體造成極大的危害，引發腸胃疾病、心血管疾病、腦部疾病的出現，後悔莫及。所以平時一定要嚴格要求自己，有良好的喝酒習慣，盡量喝酒的將危害降到最低。
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標題：假期喝酒一時爽，“三不”記心上！
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