在快節奏的生活中，我們總是在尋找那一份既健康又美味的慰藉。而全麥蜜豆吐司，就像是生活中的一道小確幸，悄然來到我們身邊。
全麥，代表着健康與質樸。全麥面粉富含膳食纖維，給予我們身體所需的營養，同時也帶來了扎實的口感。每一口咬下去，滿滿濃鬱的麥香味，讓人回味無窮。
而蜜豆，則是甜蜜的使者。那一顆顆飽滿的紅豆，經過精心熬煮，變得軟糯香甜。當它們與全麥面包相遇，就像是一場美麗的邂逅。甜蜜與健康相互交融，在舌尖上綻放出獨特的魅力。
制作全麥蜜豆吐司，是一場充滿愛意的過程。從揉面开始，感受着面團在手中逐漸變得光滑有彈性。加入蜜豆的那一刻，心中充滿了期待。經過發酵、整形和烘烤，那散發着誘人香氣的吐司終於出爐。金黃色的外表，散發着溫暖的氣息，讓人忍不住想要立刻品嘗。
早餐時，一片全麥蜜豆吐司，搭配一杯熱牛奶，开啓活力滿滿的一天。午餐或晚餐，它可以成爲主食的一部分，搭配蔬菜和蛋白質，營養均衡。或者在闲暇時光，將它作爲零食，細細品味那甜蜜與健康的完美結合。
今天就給大家分享這款全麥蜜豆吐司，只需一次發酵，簡單又美味，步驟詳細，一學就會哦！
—【全麥蜜豆吐司】——
【食材】：全麥粉100克，高筋粉160克，雞蛋1個，牛奶130克，鹽2克，白糖30克，耐高糖酵母3克，黃油20克，蜜豆適量
◆◆◆【制作步驟】：◆◆◆
1、准備好需要的食材，开始制作。按照先液體後固體的順序，放入攪拌桶中。黃油一會兒再放。揉面8分鐘後，加入黃油繼續揉面。
2、面團攪打至，能夠拉出柔韌的薄膜的狀態就好了。因爲是全麥面團，所以比較粗糙。
3、把面團收圓，光滑面朝上，蓋上蓋子松弛10分鐘。一般的面包都需要二次發酵，爲了節省時間，這款全麥蜜豆吐司只需要一次發酵就好了。
4、松弛後的面團很聽話，不會再回縮。把面團平均分成3份，取出其中一塊，擀長，從上到下卷起來。
5.將三個面團全部卷好。
6.取出其中一塊，再次擀長薄薄地鋪上一層甜甜的蜜豆，蜜豆有時間的話可以自己制作，沒時間也可以买現成的。
7、從上而下卷起來，卷的時候要注意卷緊一點兒，中間不能留有空隙，否則考好後會有空洞。放到吐司模具中。
8.放在一個溫暖的地方進行發酵。發至8分滿。
9.放入預熱好的烤箱，上下火185度烘烤35分鐘左右。
時間到了立刻取出來脫模，倒在烤網上晾涼，晾涼後切成片，或手撕着喫，都是非常好喫啊！吐司這做法，一次發酵節省時間，綿軟拉絲一層一層的，做法簡單。最適合時間上不能控制的上班族。
怎么樣？做法簡單，你也試試吧！
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標題：柔軟香甜巨好喫的全麥蜜豆吐司！一次發酵！簡單快手！
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