今天立冬了，進入冬季，女性朋友容易因爲溫度低而手腳冰冷，女性要穿得暖和點，避免着涼，飲食上也要注意調理身體，多喫一些對身體有益的食品。像滋補身體的湯水，多喫一些補氣血的，比如紅棗、枸杞這些補血養血的食材。
這次分享的湯水用的都是常見食材，女性朋友可以常煲來喝。
五紅湯也稱爲五紅補血湯，就是用紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖這常見的五種食材煲的湯水，紅棗枸杞水比較多人知道，很多人就用紅棗枸杞泡水喝，貧血症、氣虛者、孕婦和產婦不妨多加紅豆、花生和紅糖，可以調理身體，增強體質，女性多喝這湯水能補氣血。
【材料】
紅豆50克
紅皮花生50克
枸杞30克
紅棗10顆
玫瑰紅糖30克
【做法】
1五紅湯的所有材料：紅棗、枸杞、玫瑰紅糖、紅豆和紅皮花生
2紅棗洗淨去核
3將紅棗、枸杞、紅豆和紅皮花生洗淨，放進養生壺裏，注入適量水
4用養生壺“養生湯”功能鍵煲
5養生壺工作完畢就有補血湯
【提示】
1如果沒有養生壺，可以用一般煲湯的湯鍋，大火燒开轉小火，把所有食材煲熟煲爛即可
2沒有玫瑰紅糖，可以只用紅糖的。
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標題：立冬了，女性要多喝這湯水，補氣血增強體質，冬季不再手腳冰冷
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