沒有任何神奇的藥丸，可以幫助你每周減掉30斤，而不會危害你的健康。不過，我們在小編想要分享一份美味健康的飲料食譜，這將有助於你比沒有它的時候更快地減肥。
你需要：
1芹菜梗1中型黃瓜1杯切歐芹3片新鮮菠蘿
徹底清洗蔬菜，去掉菠蘿皮。把它們混合在攪拌器裏。不要在飲料中加入鹽、胡椒、糖或其代用品。
你應該在制作菠蘿汁和蔬菜汁的15分鐘內飲用，這樣它不會失去它的特性。早上喝，只在禁食狀態下飲用。
如果你把這種飲料和運動和健康的飲食結合起來，一個星期內你就會看到結果——你的腹部會變得明顯的平坦。
所以這種果汁的祕訣是什么？
芹菜是一種非常低熱量的蔬菜，只含16大卡每100克膳食纖維膨脹胃內，使你感到飽足。此外，一項研究表明，膳食纖維的增加是減肥方案的重要組成部分。
歐芹含有大量的纖維（3.3克每克100克），同樣數量的黃瓜和芹菜只含有0.5克和1.6克相應的）。它還具有溫和的天然利尿作用。
100克菠蘿含有1克的不溶性纖維，而其能量值約50大卡。水果是甜的，所以它也改善了飲料的味道。
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標題：4種果蔬組合搭配將幫助你快速“收腹”
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