花生從地裏拔出來的時候雖然很多土，看起來髒髒的很不美觀，但卻是十分美味的，尤其是剛從地裏拔出來的花生，喫起來特別甜。當然花生還有很多其他的喫法也十分好喫，花生在好喫的同時也十分有營養。
喫花生有哪些好處？
花生的外面都會有一層外衣，大家有時可能會不喜歡喫那個外面的部分，但其實外面的一層外衣雖然沒有很多營養物，但是卻擁有一些膳食纖維，可以幫助促進消化，這對不喜歡喫蔬菜的人來說，也是一個好消息，可以喫一些蔬菜，再喫一些花生，這樣也可以很好的促進消化。
花生這是屬於高蛋白質的食物，喫花生會容易產生飽腹感，如果在早上喫一些花生，那么一天的進食量就會減少，這對於減肥的人來說是十分良好的控制食欲的方法。而且花生中含有的營養物質，會保證身體不會因爲進食量減少而發生營養不良的情況。
花生中含有許多營養物質，多喫花生可以使氣色更加紅潤，抗衰老美容的效果。因爲花生中有許多維生素E可以美白，補氣血使臉色更加紅潤好看，維生素E還有抗氧化的功能，所以經常喫花生可以有抗衰老的功能。
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所以花生雖好但是也要注意不能隨便喫，如果喫的太多有時候好的東西也會變得不好，一定要控制住量，才能達到最好的效果。
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標題：花生被稱爲“血管清道夫”，常喫好處多！但4類人不宜喫，別忽視
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