在酷暑難耐之下，很多人都喜歡喝冰鎮的飲品，即使普普通通的礦泉水、純淨水、白开水也都想要放進冰箱裏鎮一鎮，這樣喝起來最爽，還能起到瞬間降溫的效果。
但其實，你們都錯了，要說夏季最解渴的不是冰箱內的碳酸飲料，也不是水，而是許多人都忽視的一種飲品。
冰鎮碳酸飲料並不解渴？
有調查顯示，相比於瘦人，肥胖的人更喜歡飲用冰鎮碳酸飲料，他們認爲該飲品有解渴的作用，並且涼涼的口感還能夠降溫。
實際上，這只是你的錯覺，喝冰鎮碳酸飲料不僅會刺激你的味蕾，因飲用過甜的飲品，增加了你的食欲，讓你喝得更多，進而增加腹部肥胖的危險，還會因爲這冰涼的刺激，致使大腦傳遞出想要飲用更多的信號，在大腦誤以爲水已經補充了，事實上並沒有起到補水的作用。
簡單來說，雖然你在大口大口飲用了冰鎮碳酸飲料，看似是很解渴的行爲，爲機體補充了水分，而停止了機體叫水，可它的背後只會讓你變得更渴，而冰涼的刺激也是一時的，長期喝這樣的飲品更會“越喝越熱”，這又是怎么回事？
其實，這裏面的道理很簡單，當機體攝入大量的冰飲品後，需要調動更多的熱量來消耗掉這些冰，只會讓身體更熱，更會因爲甜甜的口感，越喝越渴，對腸胃也無益。
那么，喝無糖的冰鎮碳酸飲料不行嗎？
雖然無糖飲品比有糖飲品，對身體危害小，但在無糖飲品對應的概念上並非一點糖都沒有，而是每百克或每百毫升飲料中含糖量不高於0.5克。
對於在品嘗無糖飲料後，覺得比有糖飲料還要甜，則是因爲無糖飲品往往會添加代替蔗糖等成分的甜味劑，其危害變小，但同樣會刺激大腦的獎賞機制，讓人們飲用的更多。
既然冰鎮碳酸飲料不解渴，白开水也不解渴嗎？
白开水是健康的飲用水，但對於夏季高溫出汗量過大的人群而言，白开水不是更好地選擇，建議大家喝最解渴的綠豆湯。
綠豆湯中既有大量水分，還富含多種營養成分，如膳食纖維、維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E、鐵、磷、鉀、鎂、硒等多種營養成分，有助於出汗較多者補充水分和流失的大量電解質，還具有清熱解暑的作用哦。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：在夏天喝什么最解渴？不是冰鎮飲料，也不是水，而是這種飲品
地址：https://www.100economy.com/article/78019.html