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8月8日立秋,飲食要“減辛增酸”,少喫生姜,多喫10樣,健康入秋

by admin - 2023-08-03 41 Views

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

冬瓜丸子湯

所需食材:冬瓜、肉餡、蝦皮、生姜、小蔥、香菜

1、冬瓜去皮洗淨切方塊,另切些香菜、蔥碎備用。

2、肉餡加鹽、胡椒粉和水澱粉攪勻,加蔥碎、姜末、蝦皮碎、香油,攪拌均勻上勁。

3、鍋中加水,倒入冬瓜煮10分鐘,抓肉餡擠出丸子下入鍋中。

4、丸子煮5分鐘至定型,漂在湯面熟透後,放少許鹽、雞精攪勻關火盛入湯碗。

雪菜炒苦瓜

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食材:雪菜、苦瓜、蒜、鹽、白糖、食用油。

步驟1:苦瓜清洗幹淨,然後切片備用,鍋中燒开水,放入苦瓜,加勺鹽,焯水煮30秒鐘。

步驟2:煮好後的苦瓜放入冰水裏,浸泡5分鐘,再撈出備用。

步驟3:起鍋燒油,加蒜末和雪菜翻炒片刻。

步驟4:接着加入苦瓜,加勺鹽和白糖調味,翻炒均勻就可以出鍋了。

白灼油麥菜

食材:油麥菜 1把;生抽 1勺;老抽 1茶勺;香油 1茶勺;蒜蓉 1茶勺;蠔油 1茶勺;鹽 適量

做法:

1、准備好食材:將油麥菜洗淨,瀝幹水分後切去底部硬梗,把葉子和莖分开備用。

2、燒开水:將一鍋水燒开,加入適量鹽,讓水變鹹,這樣可以保持油麥菜的鮮綠色。

3、焯水:將切好的油麥菜放入燒开的水中,迅速焯燙數秒鐘,讓其變軟,但仍保持脆爽。

4、准備醬汁:取一個小碗,加入生抽、老抽、香油、蒜蓉和蠔油,攪拌均勻成爲醬汁。

5、拌勻:將焯水後的油麥菜撈出,瀝幹水分,放在盤中,然後將調制好的醬汁倒在油麥菜上,用筷子輕輕拌勻,使醬汁均勻地裹在油麥菜上。

6、出鍋:最後可以撒上一些蔥花或者香菜點綴即可。

西葫蘆餡餃子

准備食材:西葫蘆、木耳、雞蛋、餃子皮、蝦皮。

1、提前兩小時取一把木耳用水泡發,西葫蘆洗淨後擦絲放碗中,撒上一勺食鹽拌勻,醃5分鐘析出多余的水分,取三枚雞蛋打入碗中加鹽打散備用。

2、起鍋燒熱油,把雞蛋液倒入鍋中炒熟,把炒好的雞蛋鏟碎盛出晾涼。木耳泡好後用水衝洗幹淨,控水後切碎。

3、西葫蘆絲醃好放入紗布中,擠出多余的水分,之後切碎放大碗裏,倒入木耳碎和雞蛋碎,再加一小把蝦皮,淋上兩勺香油拌勻,讓香油包裹住所有食材。

4、拌好再加入適量的鹽和雞精,拌勻後用擀好或买來的餃子皮包好,下入鍋中煮熟即可。

紅棗玫瑰藕湯

食材:紅棗5粒、蓮藕一小段、銀耳一小把、玫瑰少許、冰糖一小把、檸檬汁少許

做法:1、紅棗、玫瑰分別打碎。

2、蓮藕、銀耳都切成小塊然後放入料理機加入少許水打成汁。

3、將藕汁倒入鍋中,加入紅棗碎、玫瑰、冰糖,再倒入2大碗熱开水,中火熬煮8分鐘。

4、擠入檸檬汁再熬1分鐘即可關火飲用。

大蔥燒豆腐

食材:大蔥半根、豆腐350克、生抽、鹽、澱粉

①我們把豆腐泡入淡鹽水中30分鐘,撈出淘洗幾次,切成小塊。

②鍋中加少許的油,倒入豆腐煎。等豆腐兩面都煎金黃的時候盛起來。

③鍋中燒油,把洗幹淨的大蔥切成小塊放入鍋中炒。聞到香味的時候加入1大勺开水,再放入生抽,倒入豆腐煮。

④豆腐表面煮到起小孔的時候加鹽調味,翻炒均勻,开小火燜煮3分鐘。

⑤倒入水澱粉勾芡,翻炒幾下就可以出鍋了。

冬瓜玉米湯

食材:冬瓜,玉米,胡蘿卜,蝦米,香蔥,生抽,鹽

詳細步驟:

【1】把食材洗幹淨,冬瓜切片,玉米,胡蘿卜切段。

【2】鍋內放少量油,用蔥花爆香,放入胡蘿卜塊,加一點生抽,炒至變色微軟。

【3】加入清水燒开,把冬瓜和玉米倒入鍋內,煮5分鐘。看到湯开始有些變白,放入蝦米,再煮2分鐘。

【4】出鍋前放入鹽,最後撒上蔥花就大功告成啦!

雞蛋豆腐蒸蝦仁

食材:豆腐、土雞蛋、大蝦、蔥花。

做法流程:

1.大蝦开後背去除蝦线,然後取出蝦仁清洗幹淨,接着加入適量的料酒、白胡椒粉和食鹽,一起抓拌均勻,醃制20分鐘備用。

2.豆腐切成小塊,鋪在蒸碗底,接着另取碗打入三個土雞蛋,再加入適量的食鹽,然後加入一樣比例的溫水,最後攪拌均勻。

3.接着將攪拌好的雞蛋液過篩淋入蒸碗中,再放入醃制好蝦仁,然後蓋上保鮮膜,並用牙籤扎幾個小孔。

4.最後冷水上蒸鍋蒸煮20分鐘左右,然後淋入適量的生抽調味,再撒入一把蔥花點綴,澆上熱油爆香,即可出鍋开喫。

冬瓜蛤蜊湯

食材:冬瓜、蛤蜊、姜絲、蔥段、蔥花。

做法流程:

1.蛤蜊清洗幹淨,然後冷水下鍋焯煮,加入料酒姜片和蔥段去腥,煮至开口後,撈出瀝幹水分備用。

2.冬瓜去皮,清洗幹淨,然後切成薄片備用,接着熱鍋燒油,油熱以後,放入姜絲爆香,再倒入冬瓜一起翻炒均勻。

3.炒出香味後,再加入適量的清水,大火煮开,接着加入焯好的蛤蜊,一起燉煮三分鐘左右。

4.最後加入一丟丟食鹽調味,然後撒入一把蔥花點綴提鮮,即可出鍋开喫。

蒜苔炒肉

准備食材:蒜苔,瘦肉,蒜末,小米辣。

做法步驟:

1、蒜苔清洗幹淨,再切成小段備用。瘦肉清洗幹淨,切成肉絲放入碗中,加入生抽、澱粉、食用油,抓拌均勻醃制十分鐘。

2、起鍋燒油,油燒熱後放入醃制好的瘦肉絲翻炒均勻,炒至變色後盛出備用。

3、再次起鍋燒油,油燒熱後放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入蒜苔翻炒一會兒,炒至斷生後放入肉絲翻炒均勻。

4、最後加入食鹽、生抽、蠔油和一點清水,快速翻炒均勻炒入味,食材都炒熟就可以出鍋裝盤开喫了。

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